jueves, 11 de febrero de 2010

HIERBAS PARA DEJAR DE FUMAR

HIERBAS Y CONSEJOS PARA DEJAR DE FUMAR.


Lo que se recomienda cuando se propone una persona dejar de fumar es como coadyuvante, tomar hierbas de acción depurativas como el Diente de León que tiene como función limpiar al cuerpo de toxinas.

También se indica tomar hierbas de acción sedante como la Manzanilla y/o la Valeriana que tienen como función calmar a la persona y tranquilizarla, o sea luchar contra la ansiedad que provoca el dejar de fumar y además muchas veces las ganas de fumar se debe a las ansias que la persona lleva adentro. Por esta razón estas hierbas son recomendables para combatir la abstinencia del tabaco.

Para ayudar a limpiar los pulmones y las vías respiratorias en el tratamiento contra el tabaquismo se recomienda popularmente realizar una tisana con 1 g de Eucalipto , 5 g de Ginkgo y 5 g de Malva en un litro de agua ( que se hierve previamente), se deja reposar durante 5 minutos y se toma una taza diaria, no sobrepasar la taza diaria , ya que podría causar dolor de cabeza o náuseas.

Otras hierbas para la ansiedad son:

MBURUCUYA
Propiedades: Sedante hipnótica y antiespasmódica.
Preparación: En infusión una cucharadita por taza de agua hirviendo
Precaución: No excederse en la dosis.

WITHANIA SOMNIFERA
Propiedades: Adaptógena, antiinflamatoria. Estados de ansiedad ataques de pánico inmunoestimulante antioxidante
Preparación: En decocción una cucharada por litro de agua se hierve de 3 a 5 minutos


HYPERICON
Propiedades: Mejora el humor los estados depresivos leves o moderados por inhibición de la monoaminoxidasa. Tiene además un efecto ansiolítico sedante digestivo y colagogo.
Preparación: En infusión una cucharadita por taza de agua hirviendo se toma dos veces al día.
Precauciones: No consumir durante el embarazo no exponerse excesivamente al sol no consumir grandes cantidades de alimentos que contengan tiramina: quesos yogurt hongos. Se puede tomar libremente leche.


TORONJIL
Propiedades: Calmante del sistema nervioso digestivo antiespasmódico.
Para palpitaciones y opresiones del corazón. Activa la circulación sanguínea.
Preparación: En infusión una cucharadita por taza de agua hirviendo.


TILO
Propiedades: Antiespasmódico sedante nervioso insomnios.
Preparación: En infusión una cucharadita por taza de agua hirviendo o en decocción
hirviendo una cucharada por litro de agua o leche por el término de 3 minutos.
Uso externo: Es probada su eficacia en la descongestión de las vías aéreas sinusitis tos resfríos y catarros.
Preparación: Colocando un puñado de Tilo en un recipiente al fuego lento
y darse vahos siempre en la noche y antes de acostarse para un mejor resultado
aconsejamos mezclarlo con Manzanilla y Eucaliptus.


ANTI STRES.
Propiedades: Mezcla de hierbas con propiedades tonificantes.
Para estados depresivos ansiedad angustia etc.
Equilibrador del sistema nervioso.
Preparación: Coloque el saquito dentro de la taza y vierta agua hirviendo dejar reposar 3 minutos. Dosis: 2 a 3 saquitos por día el primero en ayunas.